Basiskurs: Dein Einstieg in gesunde und bewegliche Füße

Viele Beschwerden beginnen an den Füßen oder hängen mit ihnen zusammen. Wenn Ihnen das bewusst geworden ist, sind Sie hier richtig.

Nancy Bosdorff, ATT-Fußtherapeutin und Sportwissenschaftlerin, begleitet Sie Schritt für Schritt auf dem Weg zu gesünderen Füßen. Der Kurs ist vertiefend angelegt: Vier Stunden lang beschäftigen Sie sich mit dem Aufbau und der Funktionsweise Ihrer Füße und erleben, wie diese mit Ihrem ganzen Körper zusammenspielen. Sie spüren und aktivieren Ihre Füße gezielt, statt nur an der Oberfläche zu bleiben.

Sie lernen nicht nur einzelne Übungen kennen, sondern erfahren auch, warum diese wirken. So können Sie die Übungen im Alltag selbstständig und gezielt einsetzen. Die Kleingruppe bietet Raum für Ihre persönlichen Fragen und individuelle Hinweise zu Ihren Füßen.

Das nehmen Sie mit

• Mehr Aufmerksamkeit und ein gestärktes Körpergefühl
• Unterstützung bei bestehenden Fußproblemen, z. B. Knick- und Senkfuß, Hallux valgus, Hammer- und Krallenzehen, Fersensporn und mehr
• Hilfe zur Selbsthilfe mit praktischen Übungen für zuhause
• Mittagspause mit Verpflegung und Zeit für den direkten Austausch
• Ein tiefes Verständnis für Ihre Füße und ihre Funktionsweise